Dies ist ganz einfach der Anteil der Fettmasse, der in Ihrem Körper vorhanden ist. Ein zu hoher Wert kann auf Übergewicht, Fettleibigkeit oder chronische Entzündungen hindeuten. Wie hoch ist das Risiko? Es kann sich auf Ihre Gelenke auswirken und ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Cholesterin) sein.

Ist er hingegen zu niedrig, kann es zu einem Energiemangel und Untergewicht kommen.

Warum ist das wichtig?

Weil die Fettmasse Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden, den Stoffwechsel und sogar das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst.

Muskeln spielen eine wichtige Rolle im Körper. Sie stützen Ihre Gelenke, schützen Ihr Skelett, verbrauchen auch im Ruhezustand Energie und sorgen dafür, dass Sie sich im Alltag bewegen können.

Eine niedrige Muskelmasse kann auf Sarkopenie, Unterernährung oder Kraftverlust hindeuten. Im Gegensatz dazu ist eine hohe Muskelmasse in der Regel ein Zeichen für eine gute körperliche Aktivität.

Warum ist das wichtig?

Mit zunehmendem Alter nimmt diese Masse auf natürliche Weise ab. Die Erhaltung Ihrer Muskelmasse ist für die Aufrechterhaltung eines normalen Stoffwechsels, die Wahrung Ihrer Selbstständigkeit und die Verringerung von Stürzen und Verletzungen unerlässlich.

Dieser Indikator spiegelt die Dichte und Robustheit Ihres Skeletts wider. Er ist besonders wichtig für Senioren, deren Knochendichte mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt.

Ein niedriger Wert deutet auf schwache Knochen oder Osteoporose hin (muss durch eine spezielle Untersuchung bestätigt werden), was das Risiko von Knochenbrüchen erhöht.

Warum ist das wichtig?

Weil starke Knochen das Risiko von Stürzen verringern und die Mobilität erhalten.