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Les résultats de votre bilan VitaScan, décryptés
Vous avez réalisé votre bilan ? Place aux résultats. Les indicateurs sont clairs, accessibles et expliqués simplement. VitaScan va au-delà de la mesure en transformant vos données en pistes d’action concrètes et faciles à suivre !
étape 01
¿Cómo es su informe personalizado?
Cuando realice su evaluación, se irá con :
EN 3 POINTS
Que mesure-t-on réellement ?
Masa grasa, hidratación intracelular, índice de actividad metabólica... ¿No sabes qué significan estos indicadores? Te lo explicamos.
01
Votre activité métabolique et cellulaire
Es su barómetro de vitalidad general, lo que significa que refleja el impacto del estrés, el sueño deficiente y la actividad física a nivel celular.
Una lectura baja puede reflejar fatiga extrema, estrés crónico, una afección médica o un tratamiento pesado.
Representa la proporción de células metabólicamente activas de su organismo, es decir, las que consumen energía.
Una masa celular activa insuficiente suele reflejar un estilo de vida que podría mejorarse, una dieta desequilibrada y bajos niveles de actividad física o, por el contrario, un exceso de entrenamiento.
¿Qué estamos midiendo?
El contenido de proteínas corporales refleja la cantidad total de proteínas presentes en el organismo. Es un marcador directo del estado nutricional y un indicador de la masa muscular y del equilibrio proteico.
¿Por qué es importante?
Un CPC bajo puede indicar :
- una deficiencia de proteínas en la dieta,
- atrofia muscular,
- desnutrición o debilidad prolongadas.
Por el contrario, un CPC equilibrado suele reflejar una dieta sana y un mantenimiento satisfactorio de la masa muscular.
02
Votre composition corporelle
Se trata simplemente de la cantidad de grasa corporal en el cuerpo. Una lectura demasiado alta puede indicar sobrepeso, obesidad o inflamación crónica. ¿Cuál es el riesgo? Puede afectar a las articulaciones y ser un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas (diabetes, colesterol).
En cambio, si es demasiado baja, puede haber una deficiencia energética y bajo peso.
¿Por qué es importante?
Porque la grasa corporal influye en su salud, su bienestar, su metabolismo e incluso su equilibrio hormonal.
Los músculos desempeñan un papel fundamental en el organismo. Sostienen las articulaciones, protegen el esqueleto, consumen energía incluso en reposo y permiten moverse a diario.
Una masa muscular baja puede indicar sarcopenia, desnutrición o pérdida de fuerza. En cambio, una masa muscular elevada suele reflejar una buena actividad física.
¿Por qué es importante?
Cuanto mayor se es, más disminuye naturalmente esta masa. Conservar la masa muscular es esencial para mantener un metabolismo normal, preservar la independencia y reducir el riesgo de caídas y lesiones.
Este indicador refleja la densidad y fortaleza de su esqueleto. Es especialmente importante para las personas mayores, cuya densidad ósea tiende a disminuir con la edad.
Una lectura baja indica fragilidad ósea, o incluso osteoporosis (que debe confirmarse mediante una prueba específica), lo que aumenta el riesgo de fractura.
¿Por qué es importante?
Porque unos huesos fuertes reducen el riesgo de caídas y mantienen la movilidad.
03
Votre hydratation et l'équilibre hydrique
Este indicador mide el contenido de agua de su tejido magro (músculos y órganos). Un valor bajo indica deshidratación general, que puede provocar fatiga crónica. Por el contrario, una lectura alta indica un exceso de agua, con retención de líquidos.
¿Por qué es importante?
Una buena hidratación de la masa magra optimiza el funcionamiento de los órganos y la recuperación muscular.
Tu cuerpo contiene agua... pero no siempre se distribuye de la misma manera. Para entender tu hidratación, hay dos zonas clave:
- Agua extracelular: circula alrededor de las células y en el plasma sanguíneo.
- ¿Demasiado bajo? Esto suele indicar una deshidratación reciente.
- ¿Demasiado alto? Esto puede indicar retención de líquidos o inflamación.
- Agua intracelular: es el agua que se encuentra dentro de las propias células.
- Si no hay suficiente líquido, a veces es un signo de fatiga persistente o de desequilibrio electrolítico.
¿Por qué es importante?
Una buena hidratación intracelular y extracelular es esencial para la regeneración celular y el metabolismo normal.
Recomendaciones
Maintenant, que faire avec ces résultats ?
El chequeo es sólo el primer paso. Después, su farmacéutico :
- Identificar las prioridades: hidratación, dieta, actividad, seguimiento médico.
- Trabajar con usted para poner en marcha medidas prácticas y fáciles de aplicar para mejorar los indicadores más débiles.
- Ofrecemos productos de fitoterapia/aromaterapia y complementos alimenticios de calidad para ayudarle a alcanzar sus objetivos.
Derivarle, si es necesario, a otro profesional sanitario adecuado en función de sus resultados.
ETUDE DE CAS
Asesoramiento práctico adaptado a sus necesidades
Exemple
Patiente fatiguée, surmenée au travail avec un Indice d’Activité Métabolique bas
Indice d’activité métabolique bas = Vitalité cellulaire impactée
Première étape
Recevez des conseils hygiéno-diététiques
Sommeil
- Instaurer une routine régulière.
- Éviter les sources de distractions avant le coucher, favoriser lecture/détente.
Stress
- Introduire des pauses respiratoires ou méditatives courtes au travail.
- Pratiquer la cohérence cardiaque.
Activité physique
- Intégrer une activité physique modérée : la marche quotidienne, yoga, natation…
Seconde étape
Des recommandations concrets
Compléments alimentaires
- Complexe vitamines/minéraux
- Notamment vitamines du groupe B, magnésium, zinc.
- Oméga-3 à longue chaîne (EPA/DHA)
- Vitamine D (si déficit confirmé)
Fitoterapia
- Plantas relajantes para conciliar el sueño:
- Valériane, Passiflore, Mélisse, Houblon (infusion ou extrait sec).
- Plantas adaptógenas (para estrés severo) :
- Rhodiola ou Ashwagandha (favorisent énergie et résilience).
Aromaterapia
- Para concentrarse en el trabajo :
- → Aceite esencial de romero cineol (difusión o inhalación ocasional).
- Para combatir la fatiga pasajera:
- → Aceite esencial de menta (inhalación breve).
Et après ?
Votre suivi dans le temps par votre pharmacien
Tu cuerpo está cambiando. También tu chequeo médico.
Refaites votre bilan environ toutes les 6 semaines, pour mesurer l’impact de vos nouvelles habitudes sur chacun des indicateurs et ajuster votre plan d’action.
Bien entendu, selon vos objectifs, votre état de santé ou vos traitements en cours, la fréquence peut être différente. Votre pharmacien vous guidera pour choisir le rythme le plus adapté.
PRENEZ EN MAIN VOTRE SANTÉ
Passez de la prise de conscience à l'action !
Le geste qui vous permet de déceler vos déséquilibres, et vous aide à améliorer votre bien-être pour rester en forme plus longtemps.