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La santé intégrative
Une vision globale et préventive de votre santé
La santé intégrative place la personne au cœur du soin. Elle associe médecine conventionnelle, prévention et approches complémentaires pour accompagner votre santé dans sa globalité : physique, émotionnelle et environnementale.
Qu’est-ce que la santé intégrative ?
Apparue dans les années 90 aux Etats-Unis, la médecine intégrative place la personne au cœur de son parcours et la considère dans sa globalité.
Il n’est plus question de s’attarder uniquement sur la maladie et les symptômes, mais de chercher à comprendre en profondeur les causes, afin d’agir sur tous les aspects de la santé : physique, mental, émotionnel et social.
Elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais la complète. Grâce à une approche pluridisciplinaire, elle associe prévention, hygiène de vie, équilibre nutritionnel, gestion du stress, lien avec l’environnement, le tout en parallèle d’un parcours de soin classique.
Une réponse aux enjeux de santé actuels
Nous vivons plus longtemps… mais pas toujours en meilleure santé.
Stress chronique, sédentarité, alimentation déséquilibrée, pollution atmosphérique, manque de sommeil … ces facteurs de notre mode de vie moderne accélèrent l’apparition de troubles et de maladies chroniques.
Face à la montée de ces nouveaux maux et d’un mal-être diffus, l’éducation à la santé et la prévention quotidienne deviennent deux pierres angulaires d’une approche globale pour prendre soin de son corps.
Là où la médecine conventionnelle excelle dans la gestion des symptômes, des pathologies aiguës et des urgences, la santé intégrative permet d’agir en amont et d’améliorer la qualité de vie de chacun, en fonction de son état physiologique.
Les 6 piliers de la santé intégrative
Qualité de l’air, alimentation transformée, présence incessante des écrans… Votre environnement influence directement votre bien-être, et peut affecter la santé métabolique, cardiovasculaire et mentale.
L’alimentation est un pilier fondamental du bien-être et de la bonne santé. Le corps a besoin d’énergie et de nutriments pour fonctionner correctement.
Au-delà de l’aspect gustatif, l’alimentation équilibrée, riche en protéines, glucides, fibres, bonnes graisses et micronutriments aide à prévenir l’obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Bouger régulièrement est indissociable d’un corps en bonne santé, tant sur le plan physique que mental. L’activité physique, adaptée à chaque profil, améliore :
- la santé cardiovasculaire
- la capacité à se mouvoir
- l’équilibre émotionnel.
Une approche intégrative combine activité adaptée et temps de repos, pour que l’effort devienne source de vitalité, sans stress ni fatigue excessive.
Loin d’être du temps perdu, le repos et le sommeil sont un indispensable du bien-être. Des nuits de qualité favorisent la mémoire, les capacités d’apprentissage, l’immunité, un niveau constant d’énergie et un équilibre émotionnel stable.
Apprendre à mieux dormir, c’est se donner les moyens de rester en forme et de prévenir le stress chronique.
Le stress passager est naturel et non-nocif. En revanche, lorsqu’il devient chronique et que les taux de cortisol explosent les records, il peut nuire à la santé physique et mentale.
Respirer profondément, méditer, pratiquer la cohérence cardiaque ou le yoga… Ces outils simples mais puissants de santé intégrative ont fait leur preuve pour apprendre à mieux gérer le stress et rétablir une sensation de bien-être intérieur.
Le temps de la vision traditionnelle de la relation patient-médecin est révolue. La santé intégrative repose enfin sur une dimension humaine : l’écoute, la relation de confiance et l’implication active du patient dans son parcours.
Pour rester en forme le plus longtemps possible, le patient doit être acteur de sa vie.
C’est pour cette raison que nous croyons fermement à un parcours est co-construit avec un professionnel : bilan personnalisé, suivi adapté et conseils concrets.
VitaScan, un outil concret au service de la santé intégrative
Le bilan VitaScan s’inscrit dans cette démarche de santé intégrative. Il évalue vos paramètres corporels et identifie les leviers majeurs à mobiliser, que ce soit l’alimentation, le sommeil ou encore la gestion du stress. Le but ? Améliorer votre bien-être.
Vous profitez également d’un accompagnement et d’une relation de confiance avec votre pharmacien qui vous donne des conseils adaptés à votre profil.
En plus des conseils d’hygiène de vie personnalisés, il vous offre des solutions naturelles, telles que la phytothérapie, l’aromathérapie et des compléments alimentaires adaptés à vos besoins du moment, et vous oriente vers d’autres professionnels si nécessaires (hypnose, kinésithérapeute…)
