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Les résultats de votre bilan VitaScan, décryptés
Vous avez réalisé votre bilan ? Place aux résultats. Les indicateurs sont clairs, accessibles et expliqués simplement. VitaScan va au-delà de la mesure en transformant vos données en pistes d’action concrètes et faciles à suivre !
étape 01
À quoi ressemble votre rapport personnalisé ?
Lorsque vous réalisez votre bilan, vous repartez avec :
EN 3 POINTS
Que mesure-t-on réellement ?
Masse grasse, hydratation intracellulaire, indice d’activité métabolique… Vous ne savez pas à quoi correspondent ces indicateurs ? On vous explique.
01
Votre activité métabolique et cellulaire
C’est votre baromètre global de vitalité, c’est à dire qu’il reflète l’impact du stress, du mauvais sommeil, de l’activité physique au niveau cellulaire.
Une mesure basse peut être le reflet d’une grande fatigue, d’un stress chronique, d’une pathologie ou encore d’un traitement lourd.
Elle représente la proportion de cellules métaboliquement actives dans votre organisme, c'est-à-dire celles qui consomment de l’énergie.
Une masse cellulaire active insuffisante montre souvent une hygiène de vie qui peut être améliorée, une alimentation non équilibrée et une faible activité physique, ou au contraire un sur-entraînement.
Que mesure-t-on ?
Le contenu protéique corporel reflète la quantité totale de protéines présentes dans votre organisme. C’est un marqueur direct du statut nutritionnel et un indicateur de la masse musculaire et de l’équilibre protéique.
Pourquoi c’est important ?
Un CPC bas peut indiquer :
- un déficit en protéines dans l’alimentation,
- une fonte musculaire,
- une situation de dénutrition ou de faiblesse prolongée.
À l’inverse, un CPC équilibré traduit généralement une bonne hygiène alimentaire et un maintien satisfaisant de la masse musculaire.
02
Votre composition corporelle
Il s’agit tout simplement du taux de masse grasse présent dans votre corps. Une mesure trop élevée peut indiquer une surcharge pondérale, de l’obésité, ou encore de l’inflammation chronique. Le risque ? Elle peut impacter vos articulations, et être un facteur de risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques (diabète, cholestérol).
En revanche, si elle est trop basse, il peut y avoir une carence énergétique et un sous-poids.
Pourquoi c’est important ?
Parce que la masse grasse influence votre santé, votre bien-être, le métabolisme et même l’équilibre hormonal.
Les muscles ont un rôle majeur dans l’organisme. Ils soutiennent vos articulations, protègent votre squelette, consomment de l’énergie même au repos, et vous permettent de bouger au quotidien.
Une masse musculaire basse peut être révélatrice d’une sarcopénie, d’une dénutrition ou d’une perte de force. Au contraire, une masse élevée traduit généralement une bonne activité physique.
Pourquoi c’est important ?
Plus l’âge avance, plus cette masse diminue naturellement. Préserver votre masse musculaire est indispensable pour le maintien d’un métabolisme normal, la préservation de votre autonomie et la réduction de chutes et de blessures.
Cet indicateur reflète la densité et la robustesse de votre squelette. Il est d’autant plus important chez les seniors dont la densité osseuse tend à diminuer avec l’âge.
Une mesure basse est le reflet d’une fragilité osseuse, voire d'ostéoporose (à confirmer par un examen dédié), augmentant le risque de fracture.
Pourquoi c’est important ?
Parce que des os solides réduisent les risques de chute et préservent la mobilité.
03
Votre hydratation et l'équilibre hydrique
Cet indicateur mesure l’eau contenue dans vos tissus maigres (muscles et organes). Une mesure basse indique une déshydratation globale qui peut engendrer de la fatigue chronique. À l’inverse, une mesure haute révèle un excès hydrique, avec de la rétention d’eau.
Pourquoi c’est important ?
Une bonne hydratation de la masse maigre optimise le fonctionnement de vos organes et la récupération musculaire.
Votre corps contient de l’eau… mais elle ne se répartit pas toujours de la même façon. Pour comprendre votre hydratation, on distingue deux zones clés :
- L’eau extracellulaire : elle circule autour de vos cellules et dans le plasma sanguin.
- Trop basse ? Cela traduit souvent une déshydratation récente.
- Trop haute ? Cela peut révéler une rétention d’eau ou un état inflammatoire.
- L’eau intracellulaire : il s’agit de l’eau retrouvée à l’intérieur même des cellules.
- Si elle est en quantité insuffisante, c’est parfois le signe d’une fatigue persistante ou d’un déséquilibre en électrolytes.
Pourquoi c’est important ?
Une bonne hydratation intracellulaire et extracellulaire permet la bonne régénération des cellules et un métabolisme normal.
Les recommandations
Maintenant, que faire avec ces résultats ?
Le bilan n’est qu’une première étape. Ensuite, votre pharmacien :
- Identifie les priorités : hydratation, alimentation, activité, suivi médical.
- Met en place avec vous des actions concrètes et facilement réalisables pour améliorer les indicateurs les plus faibles
- Vous propose des produits de phytothérapie/aromathérapie et compléments alimentaires de qualité pouvant vous accompagner vers votre objectifs.
Vous redirige, si besoin, vers un autre professionnel de santé adapté selon vos résultats.
ETUDE DE CAS
Des conseils concrets adaptés à vos besoins
Exemple
Patiente fatiguée, surmenée au travail avec un Indice d’Activité Métabolique bas
Indice d’activité métabolique bas = Vitalité cellulaire impactée
Première étape
Recevez des conseils hygiéno-diététiques
Sommeil
- Instaurer une routine régulière.
- Éviter les sources de distractions avant le coucher, favoriser lecture/détente.
Stress
- Introduire des pauses respiratoires ou méditatives courtes au travail.
- Pratiquer la cohérence cardiaque.
Activité physique
- Intégrer une activité physique modérée : la marche quotidienne, yoga, natation…
Seconde étape
Des recommandations concrets
Compléments alimentaires
- Complexe vitamines/minéraux
- Notamment vitamines du groupe B, magnésium, zinc.
- Oméga-3 à longue chaîne (EPA/DHA)
- Vitamine D (si déficit confirmé)
Phytothérapie
- Plantes relaxantes favorisant le sommeil :
- Valériane, Passiflore, Mélisse, Houblon (infusion ou extrait sec).
- Plantes adaptogènes (si stress marqué) :
- Rhodiola ou Ashwagandha (favorisent énergie et résilience).
Aromathérapie
- Pour la concentration au travail :
- → Huile essentielle de romarin à cinéole (diffusion ou inhalation ponctuelle).
- Pour lutter contre la fatigue passagère :
- → Huile essentielle de menthe poivrée (inhalation courte).
Et après ?
Votre suivi dans le temps par votre pharmacien
Votre corps change. Votre bilan de santé aussi.
Refaites votre bilan environ toutes les 6 semaines, pour mesurer l’impact de vos nouvelles habitudes sur chacun des indicateurs et ajuster votre plan d’action.
Bien entendu, selon vos objectifs, votre état de santé ou vos traitements en cours, la fréquence peut être différente. Votre pharmacien vous guidera pour choisir le rythme le plus adapté.
PRENEZ EN MAIN VOTRE SANTÉ
Passez de la prise de conscience à l'action !
Le geste qui vous permet de déceler vos déséquilibres, et vous aide à améliorer votre bien-être pour rester en forme plus longtemps.